1、心理素质类：这类考试通常包括一些情境模拟题，考察个体在面对压力、挑战、冲突等不同情境时的心理反应和应对策略。

2、技能操作类：针对特定职业或岗位的技能操作进行考察，如医疗、消防、机械操作等，这类考试通常要求考生在模拟的场景中完成一系列任务，以评估其技能水平和应对能力。

3、应急处理类：这类考试通常涉及对突发事件的应对和处理能力，如自然灾害、安全事故等，考试内容可能包括对突发事件的识别、判断、决策和执行等环节。

4、团队协作类：这类考试主要考察个体在团队中的协作能力和沟通能力，如团队建设活动、项目协作等。

5、面试类：一些适应性演练考试可能包括面试环节，通过与考官的交流来评估个体的沟通技巧、思维能力和应对能力。

具体考试内容还需根据实际情况而定，建议根据所参加的适应性演练考试的具体要求进行准备，可以参考相关的考试大纲或考试指南，了解考试的具体内容和要求，以便更好地进行准备。