1、站立直立，双脚并拢或稍微分开，与朋友保持适当的距离。

2、将身体向前弯曲，使头部与身体成约30度的角度，在鞠躬时，要保持背部挺直，不要弯曲或倾斜。

3、在鞠躬的同时，向朋友问好或表达感谢等话语，以表达你的尊重和友好。

4、鞠躬完毕后，慢慢直起身体，回到原来的站立姿势。

需要注意的是，鞠躬的深度和角度可以根据不同的文化、场合和个人习惯而有所不同，在跟朋友鞠躬时，可以根据你们之间的习惯和关系来决定鞠躬的深度和角度，鞠躬时应该真诚地表达你的尊重和友好，而不是仅仅是一种形式。