1、找到座椅头靠的调节按钮，这个按钮通常位于座椅侧部或者顶部，可能是一个拉杆或按钮。

2、按下或拉动调节按钮，同时注意座椅靠背的角度和方向。

3、将座椅头靠放下到合适的位置。

具体的操作步骤可能会因车型不同而有所差异，如果找不到调节按钮或者无法将座椅头靠放下，建议查阅车辆的说明书或者联系汽车制造商的客服部门进行咨询，在操作过程中，如果发现任何异常情况或困难，也应及时停止并寻求专业帮助。

步骤仅供参考，建议仔细阅读车辆的使用手册或者联系车辆制造商以获取更具体的指导，如果仍然无法操作，建议寻求专业的汽车维修人员帮助。