1、确保车辆已经完全停止，并且已经关闭发动机。

2、找到后排座椅的放倒拉手或按钮，这个拉手或按钮通常位于座椅的侧面或上方，具体位置可能因车型而异。

3、拉动放倒拉手或按下放倒按钮，有些车型可能需要先调整座椅靠背的角度，然后再进行放倒操作。

4、座椅放倒后，您可以根据需要调整座椅的角度或位置。

不同车型的放倒方法可能有所不同，建议您查阅车辆的使用手册或联系宝马经销商以获取更详细的指导，在操作过程中，请确保遵循正确的步骤和注意事项，以避免对座椅或车辆造成损坏。

步骤仅供参考，具体操作请以您的车型为准，如果仍有疑问，建议咨询宝马官方客服或前往线下宝马经销商处寻求帮助。