1、首先找到方向盘下的调节开关，通常在方向盘的下方。

2、找到开关后，拉动开关，使方向盘可以处于调整状态。

3、调整方向盘的高度和角度到个人感觉舒适的位置。

4、调整完成后，确保双手可以自然地放在方向盘上，同时也要确保视野清晰，以便于驾驶。

5、确保已经将方向盘锁定在所需位置，并检查方向盘是否已经牢固固定。

不同车型的具体操作步骤可能有所不同，建议参考车辆的使用手册或联系汽车制造商以获取更具体的指导，如果遇到困难或不确定如何操作，建议联系专业的汽车维修人员或服务中心进行帮助。